みなさま、こんにちは！

暦の上では立春を過ぎましたが、
寒さ厳しい毎日が続いておりますね。

寒いと、肩が凝るばかりでなく、
脚、特に足首あたりが固くなっている方が
多いのです。

特にブーツを長時間履いてらっしゃる方にも
多くみられますが、
足首とその上のパーツが固く、滞りやすくなっていると
だるさやむくみ、そして冷えの原因にも。。。

今日は、ご自宅でできる【脚のほぐしケア】のご紹介です♪

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　　　　　　 　　写真のように、

１）椅子の上に片脚を立てます。

２）足首から指２～３本分、上のあたりをよ～くもみほぐします。

*この時、　「エナジードロップ・ボディ」　を１滴使うと
　ほぐしやすくなります。　

両手でしっかりつまんで、固い部分を崩すようにしてもいいですね。 　↓　　↓　　↓

慣れてきたら、
エナジードロップ・ボディを塗り、
「お風呂の中」で
リラックスしながら、ほぐすのもオススメです。

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そして仕上げに、脚の指の間に手の指をしっかり入れて
足首をゆっくりと回しましょう。
リンパの流れがスムーズになります♪

脚のお疲れ感、むくみ、そして透明感も変わってきますヨ。

カンタン脚ほぐしケアで、
寒さに負けない美脚をつくりましょう。

こんにちは。
2月ももう終盤、春はすぐそこですね！

しかし、、、
春になるまで私はほぼ毎日、マスクマンです。
そう、あの季節がやってきました。

このシーズン、鼻のぐすぐすや
呼吸がつらかったり、うっとおしいですよね。。。

そこでお勧めなのが、
バスエッセンス ≪バンボディ≫ ★

配合精油は、

ユーカリ、レモン、ラベンダー、カユプテ。

≪ユーカリ≫は、

鼻づまりや、呼吸器系を楽にすると言われています。
またクリアな香りが、気分をスッキリモードに。

おなじみの≪レモン≫≪ラベンダー≫は、

循環器系に。

そして≪カユプテ≫は、呼吸器系を楽にすると言われています。

バンボディを入れたバスタブの中で
ゆ~~~っくりと深呼吸を繰り返すと、
ぐずぐずも頭もスッキリと。

またバンボディは３種類のバスエッセンスの中でも、
カラダを温めるスピードが早いので、一年で最も寒いこの時期には最適♪

今日から
「カラダもアタマもスッキリ風呂」初めてみませんか？