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2007年11月20日
『アロマで風邪対策』
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ここ数日急に冬らしい天気になってきましたね。
あわてて手袋やマフラーを出してみたり、暖房器具のお手入れをしたり・・・と冬支度をはじめられた方も多いのではないでしょうか？
今年はインフルエンザの流行も早めのようなので、今回は冬におすすめのアロマテラピー利用法をご紹介いたします。
風邪の予防法がテレビなどでもさかんに紹介されていますが、基本はやっぱり手洗い、うがいですね。
使い方は簡単。コップの水の中にティートリーを一滴入れ、うがいをするだけです。
ティートリーはカラダの免疫力をアップして、ウイルスの感染を予防するといわれています。
強力な殺菌消毒作用をもっているとも言われているので、風邪をすでにひいてしまった場合でも、使用すると早くよくなると思います。
マスクに一滴染み込ませてもいいですよ。
エッセンシャルオイルは小瓶に入っているので、冬の間は化粧ポーチにいつも常備しておくとよいでしょう。
お部屋の中にとにかくエッセンシャルオイルをたいておくだけで、空気は格段に浄化されます。
アロマポットでたいたり、最近は火を使わない超音波のディフューザーもよく販売されています。超音波タイプのディフューザーはちょっとした加湿器代わりにもなり、この季節は特にお勧めです。
加湿器にエッセンシャルオイルをたらして使えるものもあるようですね。
風邪予防にもなる冬におすすめのブレンドは
【スッキリ系】 ユーカリ、ティートリー、ラベンダー、レモン
【リフレッシュ系】 ローズウッド、ラベンダー、オレンジ
【リラックス系】 サンダルウッド、フランキンセンス、グレープフルーツ
アロマドゥースの「ハート」をデコルテから喉にかけて優しくすり込みます。
咳が静まり、呼吸がとても楽になりますよ。
ぜひお試しください。
心地よい香りでリラックスしながら、免疫力もアップできるエッセンシャルオイル。
気に入った香りのものを２〜３本お持ちになることをお勧めします！
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