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2006年10月11日
『入浴のお話し』
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だいぶ寒くなってきました。
夕暮れもとても早くなってきましたね。長い夜の季節の始まりです。
寒くなってくるとやっぱり温かいお湯が恋しくなってきませんか？
秋の夜風の冷気は思ったよりも体を冷やします。入浴で体を芯からあたためてあげて、風邪など引かぬようにしたいものです。
私はこれまでずっと「入浴が一番の美容法」と提唱し、入浴の大切さを、サロンのお客様や雑誌などの媒体を通じて皆さんにお伝えしてきました。
アロマドゥースの商品が「バスエッセンス」を中心に構成されているのもそのためです。
今回はあらためて入浴の効果についてお話ししたいと思います。
- 血行促進効果
温熱により血管が拡張し全身の血行がよくなります。さらに浮力やリラックス効果で副交感神経が優位になるとさらに血管が拡張し血の巡りがよくなります。
- 新陳代謝を活発にする
血の巡りがよくなることで細胞に新陳代謝に必要な栄養が行き渡りやすくなります。また不要になった老廃物も血液やリンパにのって排泄されやすくなります。
- 発汗で老廃物の排出
血行がよくなり体が熱くなると、体温を下げるために発汗がはじまります。
不要になった老廃物は汗と共に体外へ排泄されます。疲労回復やむくみの改善にも大変効果的です。
- リラックス効果
特に38℃〜40℃のぬるめの入浴は副交感神経(カラダをリラックスさせる神経)に働きかけ、心身共にリラックスさせてくれます。
- マッサージ効果
お風呂に入ると、カラダ全体に圧力がかかり手足に滞留した血液やリンパ液が押し戻される、いわゆるマッサージのような効果が得られます。
自分で全身をマッサージするのはとても大変。気軽にマッサージ効果を得られる入浴はとてもおすすめのボディケアです。
このように入浴は皮膚表面の汚れだけではなく、体の深部の老廃物、疲労やストレスを取り除き、代謝アップつまりスリミングの効果もあるという、手軽で最高のボディケアだと思います。
お客様をみていて思うのですが、入浴をきちんとされている方は皮膚の透明感が違います。
風水などでも「体を浄化」して運を良くする効果があるとよく言われていますよね。
夏についついシャワーになりがちだった方も、ぜひまた入浴をはじめてみてくださいね。
体調がすごくよくなります。
スポーツもレジャーも思いっきり楽しめる体づくりのために･･･おすすめです。
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