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2006年6月26日
『マッサージのコツ』
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「エッセンスボディ」が発売されてから、スリミングマッサージに関する質問をよくいただきます。
やはりやるからには効果を出したい！そんな熱意を感じます。
４月に行った伊勢丹さんでのセミナーでも皆さんとても熱心にマッサージを習得されようとしていらっしゃいました。
マッサージのポイントは一言でいうと【崩して流す】ということ。
凝りがひどい時、マッサージや指圧で揉んでもらっているときは気持ちが良いのに、翌日揉み返しで余計痛くなってしまった経験をお持ちの方もいるかと思います。
それは崩したゴミ（老廃物）をきちんとゴミ箱（リンパ節）に捨てていないから。
スリミングの場合もせっかく時間をかけて脂肪を揉んで崩しても、しっかりゴミ箱に捨ててあげないと元に戻りやすくなってしまいます。注意！！
- 二の腕なら必ず脇の下のリンパ節に。
- お腹やウエスト部分なら腰骨の方へ。
- ふくらはぎの脂肪を崩した後は必ず膝下（内）へ。
- 太ももを崩したら脚の付け根のソケイ部分（ショーツのライン）へ。
「エッセンスボディ」や「クリームデトックス」を使い、しっかり流してあげましょう。
厚くなりすぎた脂肪を崩すのには、痛みを伴う事が多いのですが、力いっぱい揉むというよりは、皮膚から脂肪をはがすようなイメージで、軽くローリングさせるような崩し方が効果的です。
また脂肪が固くてつまめないという場合は両手を使ってねじるという方法もおすすめです。
太ももの裏やヒップの下の部分は脂肪が厚くつきやすいですよね。
そんな時には体育座りをして脚の両サイドから手を入れ、裏側をねじってみてください。しっかり崩せますよ。
そして崩した後は、太もも外側は腰骨に向かって、内側はソケイ部にむかって流していきます。
ぜひお試しください。
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