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2005年8月25日
ヘッドマッサージのすすめ
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8月も終わりに近づいてきましたが、まだまだ暑い毎日が続いています。
外気温と室内の温度差が激しいこの季節は体調管理が大変ですね。
本当に暑くて暑くて･･･何をするのもおっくうになってしまいますが、私の一番の体調管理法はやはり入浴。疲れていてもだるくてもとにかくお湯につかるようにしています。
外から帰ってきて肌の表面は汗ばみ、カラダも温まっているように感じますが、車中や電車の冷房でカラダの深部は冷えています。
そんな状態をそのままにしていると自律神経の調節がうまくいかず、だるさが抜けない、妙に冷える、変に汗をかくなど不快な症状が出やすくなります。
ぬるめのお湯にゆっくりつかって、カラダの表面も深部もしっかりあたためてあげてください。
入浴後の暑さが不快で･･･という方にはペパーミントの精油がお勧めです。
お湯に２〜３適入れてください。湯上がりがスーッとしてとても気持ちいいですよ。
またお湯につかっている間退屈で･･･という方には、ペパーミント、サイプレス、ローズマリーのブレンドされたアロマドゥースのバス＆マッサージオイル『フィート』でのヘッドマッサージはいかがでしょうか？
重だるい頭がスッキリ！半身浴なら首や肩もついでにマッサージしてしまいましょう。
(マッサージ後はシャンプーで洗い流します)
| 左右の両耳からまっすぐ横に上がってきたラインと、眉間から後頭部を結ぶラインがクロスするところにある「百会（ひゃくえ）」を押します。 |
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髪の生え際の中心と、中心から耳の間を３分割したラインを、後頭部に向かって押します。最後に全体をシャンプーするようにマッサージします。 |
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